为提升社区居民心理健康水平,普及心理健康知识,9月22日,盐城市心理咨询师协会组织专业心理咨询团队,走进新城街道蔡尖社区,开展了一场内容丰富、形式多样的心理健康服务活动。本次活动创新性地采用专题讲座与现场咨询相结合的模式,为社区居民送上了一份“心理健康大餐”,切实满足了居民对心理健康服务的需求。

专题讲座:解锁幸福“心”密码

活动当天上午,盐城市心理咨询师协会副会长杨秀萍老师率先以“幸福从心开始” 为主题,为现场居民带来了一场干货满满的心理健康专题讲座。讲座中,杨老师凭借扎实的专业知识和丰富的实践经验,围绕心态对个人生活的重要影响展开深入讲解,共分为三个核心板块。

在“心态影响感知觉” 部分,杨老师通过列举生活中常见的案例,如面对同样的天气,积极心态者会觉得空气清新、适合外出,而消极心态者则会抱怨天气阴沉、影响心情,生动解析了不同心态下人们对同一事物产生截然不同感受的原因,让居民们深刻认识到心态对自身感知的重要作用。

谈及“心态对认知行为的作用机制”时,杨老师结合心理学理论,详细阐述了积极心态与消极心态如何影响人们的决策和行为。她指出,积极心态能让人在面对问题时更具创造力和解决问题的勇气,更容易做出理性决策;而消极心态则容易让人陷入思维定式,产生退缩、逃避等行为,不利于问题的解决。这一内容引发了现场居民的强烈共鸣,不少居民纷纷点头表示赞同。

最后,在“心态与身体健康的关联”板块,杨老师强调,心理状态与生理机能息息相关,长期的消极心态可能会导致身体出现各种不适症状,如失眠、焦虑引发的头痛、食欲不振等;反之,积极乐观的心态则有助于增强身体免疫力,促进身体健康。同时,杨老师还在讲座中分享了多种简单实用的心态调整方法,如深呼吸放松法、积极心理暗示法等,并通过展示趣味图片、分析真实案例等方式,将专业的心理学知识转化为通俗易懂的语言,让居民们轻松理解、易于掌握。整场讲座氛围轻松活跃,居民们听得认真、记得仔细,不时拿出手机记录重点内容,讲座结束后,大家纷纷表示收获颇丰。

现场咨询:专业服务暖人心

下午,心理健康服务活动进入现场咨询环节。杨秀萍、邱萍、仇国安三位经验丰富的心理咨询师坐镇咨询点,为有需求的居民提供一对一的专业心理咨询服务。咨询现场,居民们踊跃参与,有的居民向咨询师倾诉生活中的烦恼,如家庭关系矛盾、职场压力等;有的居民则咨询心理健康方面的问题,如如何缓解焦虑情绪、怎样帮助孩子调整学习心态等。咨询师们耐心倾听每一位居民的诉求,运用专业的心理学方法为居民们答疑解惑,提供科学的心理疏导和解决方案,帮助居民缓解心理压力,走出心理困境。

值得一提的是,当天的现场咨询活动还吸引了众多小朋友的积极参与。考虑到儿童的年龄特点和心理发展规律,咨询师们采用了“房树人” 绘画疗法与孩子们进行互动交流。“房树人”绘画疗法是一种专业的心理评估与治疗方法,通过让孩子自由绘制房子、树木和人物,投射出其内心世界的情感、想法和需求。在轻松愉快的氛围中,孩子们充分发挥想象力,认真创作着自己的画作。完成绘画后,孩子们还主动向咨询师分享画作背后的故事,有的孩子画了一家人在房子里开心地吃饭,表达了对家庭温暖的向往;有的孩子画了高大的树木,希望自己能像树木一样茁壮成长。咨询师们根据孩子们的画作和分享,敏锐地捕捉到他们的心理状态,并给予积极的回应和引导,帮助孩子们更好地认识自己的情感,促进其心理健康成长。现场温馨的氛围感染着每一个人,家长们也对这种贴近孩子喜好、符合孩子认知的咨询方式给予了高度评价。

守护心理健康 共建和谐社区

此次心理健康知识进社区活动,不仅向社区居民普及了实用的心理健康知识,提升了居民的心理健康意识,还通过专业、贴心的现场咨询服务,为有需求的居民和儿童提供了实质性的心理支持,有效缓解了部分居民的心理压力,帮助孩子们健康快乐成长。

盐城市心理咨询师协会表示,未来将继续秉持“服务群众、守护心理健康” 的宗旨,深入更多社区开展此类心理健康服务活动,不断创新活动形式、丰富活动内容,让心理健康服务覆盖更多居民,为促进居民心理健康水平提升、构建和谐稳定的社区环境贡献更多力量。（陈华 倪晖）