为丰富青年群体精神文化生活，促进社区居民身心健康发展，深入开展点亮星夜·“相”约六点半文明实践活动，近日，众泾社区青年夜校正式开班啦，首期课程以“禅舞静心·悦动身心”为主题，吸引多名社区青年及居民参与，在动静结合中感受传统文化的独特魅力。

课程伊始，禅舞导师以“身心合一”为核心理念，带领学员们通过呼吸练习与冥想放松进入状态。伴随着空灵悠远的古筝曲，学员们闭目凝神，跟随导师的引导调整呼吸节奏，逐渐卸下日常疲惫，沉浸于内心的宁静之中。随后，导师从基础手势、步伐讲起，示范如何通过肢体语言传递情感，强调“以舞养心、以静制动”的禅舞精髓。在实践环节，学员们从拘谨到舒展，逐步尝试将呼吸与动作融合。有人随着音乐缓缓抬臂，似枝头新芽舒展；有人轻旋身躯，如流水般自然流畅。老师穿梭其间，耐心纠正动作，鼓励大家放下对“完美”的执念，专注当下的感受。“没想到简单的动作也能带来如此治愈的力量！”参与课程的青年们纷纷感慨道，“在快节奏的生活中，这样沉浸式的体验让我们重新找回了内心的平静。”

青年夜校是社区深化“青年发展型城区”建设的重要载体，后续将围绕非遗技艺学习、技能提升、心理健康等主题开设系列课程，为青年搭建学习交流平台。此次禅舞课程不仅让居民领略了传统文化的智慧，更通过身心互动促进了邻里间的情感联结。下一步，社区将持续推进青年夜校活动开展，让更多人在“家门口”享受优质文化资源，共同营造和谐美好的社区氛围。