从UCSB到哈佛，从烹饪台前到六所加拿大名校录取——两位从江苏走出的女孩，用不同的轨迹，诠释了同一种成长力量。

蒋玥沄：从“网课”开始的哈佛路

2020年，蒋玥沄进入加州大学圣塔芭芭拉分校（UCSB）。大学第一年，她在国内完成线上课程，昼夜颠倒的作息反而让她少了很多生活上的压力，可以更专注在学业上。那段经历为她打下了扎实的学术基础，也让她在进入校园时，已经适应了美国大学快节奏的学制。

UCSB实行Quarter制，每十周一个学期，“每隔三周就要考一次期中，压力不小，但也让我学会了高效的时间管理。”

她的“秘诀”并不神秘：选课前认真研究教授风格，多去Office Hours，让教授“脸熟”你。“不是靠讨好，而是靠持续地出现在他们的课堂里、办公室里。”申请哈佛大学的推荐信，正来自这些教授。

在UCSB，她在Disabled Student Program担任监考助理，一干就是两年半。“招生官很看重你是否能持之以恒地做一件事。”这份“不显眼”的工作，或许正是她被哈佛看重的特质之一。

大二时，她曾与六位外国室友产生摩擦。“他们凌晨开派对，周五晚上我请朋友吃饭，他们却集体投诉我。”那段经历让她的英语口语“突飞猛进”，也让她明白：韧性不是天生的，是被逼出来的。

如今，她以双专业（经济学与语言学）荣誉毕业（GPA 3.8），进入哈佛大学肯尼迪学院攻读公共政策专业。

刘思颖：为自己的人生“掌勺”

刘思颖同时收到了六所加拿大顶尖大学的录取通知书，包括多伦多大学（2026年QS世界排名第29）和英属哥伦比亚大学（排名第40）。

三年前，她习惯被课程表推着走。决定申请加拿大大学后，她第一次意识到：没有人会替她规划每一天。从GPA、AP课程到文书撰写、背景提升，她学着把模糊的目标拆解成每日任务，成为自己人生的“总设计师”。

在所有标签中，“烹饪”是她最特别的爱好。厨房里的火候把控、食材调配，被她迁移到了服装设计活动中——从主题构思到剪裁制作，她主导了完整的创造闭环。连续四个学期的优秀班干部、吉祥物设计一等奖，见证了她的多维成长。

面对AP课程的大量知识点，她使用思维导图构建知识框架，遇到难题则与同学交流互鉴。“讨论中互相启发、查漏补缺”，是她总结的高效学习模式。

她说，自律不是苦行僧式的自我压榨，而是在清晰的节奏感中找到从容。

那些“不被功利衡量”的课

聊起高中时光，两位女孩都不约而同地提到了那些看似“与升学无关”的选修课。

茶艺、花艺、烹饪、桌球、排球……蒋玥沄说：“我现在还能在同学面前露一手茶艺，一个人能做一桌菜。这些技能在国外很重要，也让我在压力大的时候，有让自己开心起来的方式。”

她哈佛宿舍的桌上，插着一盆花——正是用当年花艺课老师教的方法。“那些年在选修课上种下的种子，早已悄悄生根、发芽，开在了她走过的每一座城市里。”

刘思颖则用“掌勺”来形容自己的成长轨迹。从厨房到服装设计，从时间管理到团队协作，兴趣不是学习的对立面，而是她感知世界、建立自信的窗口。

记者侧记

从UCSB到哈佛，从厨房到六所名校，蒋玥沄和刘思颖的故事没有“奇迹”的标签，却有一种难得的真实与韧性。

她们的成长，是一次次选择、沟通、坚持中慢慢织成的网。而高中时代的那些选修课，则像一条隐线——那里给了她们探索的自由，也给了她们回望时的底气。

那个在哈佛宿舍里插花的女孩，和那个为自己人生掌勺的女孩，正带着从江苏出发时的那份从容与坚定，走向属于她们的广阔世界。